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Medical Guide 홈뇌 건강수면스트레스·불안근거중심소개 Medical Guide›스트레스·불안›마그네슘 스트레스·불안 마그네슘 보충과 HPA축 조절 — 스트레스·불안 임상 연구 11건 분석 마그네슘은 HPA(시상하부-뇌하수체-부신)축 활성을 조절하며, 결핍 시 코르티솔 과분비와 불안 증상이 악화된다. 임상 연구 11건을 바탕으로 기전과 보충 근거를 분석한다. 2026.03 발행6분 읽기임상 연구 11건 분석PMID 인용 한눈에 보는 흐름코르티솔 분비 → 마그네슘 소실 → 신경 과흥분마그네슘은 NMDA 억제와…